Sağlık, Güzellik ve Cilt Bakımı
İnsan vücudundaki en büyük organ olan deri, vücudun koruyucu zarfıdır. Güneş, soğuk, kirlilik gibi dış etkenlerle savaşmada ve iç sıcaklığın düzenlenmesinde anahtar rol oynar.
Cilt Sorunlarının Nedenleri Nelerdir?
- Genetik: Bazı bireylerin, genetik yatkınlık nedeniyle belirli enfeksiyonlardan ve cilt hastalıklarından etkilenme olasılığı daha yüksektir.
- Çevre: Cildin durumu, yaşam tarzıyla ilgili her türlü suistimali veya aşırılığı yansıtır. Uykusuzluk ve yoğun stres, donuk bir cilt ve koyu halkalara neden olur. Cilt ayrıca tütüne ve hava kirliliğine karşı da çok hassastır.
- Hormonal üretim: Vücut tarafından doğal olarak üretilen maddeler, hormonlar, özellikle ergenlik veya menopoz döneminde cildin görünümünü etkileyebilecek üretim değişikliklerine uğrar.
Ciltteki hücre yenilenmesini desteklemek için iki madde gereklidir:
- UV ışınlarına karşı korumaya yardımcı olan, cildin nem ve tonunu koruyan hyaluronik asit
- Yapısal bir protein olan kolajen
Hücresel oksidasyon, cilt yaşlanmasının ana nedenidir. Stres, güneşe maruz kalma, tütün ve kirlilik gibi nedenler oksidasyona neden olur. Bu doğal olay, yüzde ince çizgilerin ve kırışıklıkların ortaya çıkmasından sorumludur.
Cilt Problemleriyle Savaşmak İçin Çözümler
Erken yaşlanma ve cilt sorunlarıyla mücadele etmek için aşağıdaki adımları takip etmek çok önemlidir:
- Güneşten korunun
- Yeterince su için
- Kolajen bakımından zengin meyve ve sebzeler tüketin
- Beslenmenizde sağlıklı yağlara ve antioksidanlara yer verin
- Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin
- Kozmetik ürünlerinizi titizlikle seçin
- İnternette gördüğünüz her kürü/maskeyi cildinize uygulamaktan kaçının
- Sigara içmeyin
- Alkolü bırakın ya da önerilen ölçüyü geçmeyecek şekilde tüketin
- Düzenli fiziksel egzersiz yapın
- Uykunuza dikkat edin
- Düzenli cilt bakımı yaptırın
Sağlıklı bir cilde sahip olduğunuzdan emin olmak için de atabileceğiniz bazı adımlar vardır:
- Cildinizi düzenli olarak temizleyin, makyajınızı çıkarın.
- Yağlı cildiniz varsa temizledikten sonra bir tonik uygulayın
- Kuru cildiniz varsa nemlendirici uygulayın
- Ölü cilt hücrelerini temizlemek ve cildinizi aydınlatmak için düzenli peeling uygulayın
Günlük cilt bakımı rutininin yanı sıra, cildinizi bir ayna karşısında herhangi bir anormallik ya da renk değişimi olup olmadığını belirlemek için düzenli olarak inceleyin. Cildinizde meydana gelebilecek herhangi bir olağan dışı duruma karşı düzenli olarak dermatoloğunuzu ziyaret edin.
Cilt Bakımında Hangi Ürünler Kullanılır?
Cilt bakımından yeterli verimi almak için uygun ürünlerin kullanılması gereklidir. Örneğin, 20 yaşındayken, bakımın amacı cildi nemlendirmektir. 30 yaşında, yaşlanmanın ilk belirtileriyle savaşmak için antioksidan bakımından zengin bakım ürünleri kullanmak gerekir. 40 yaşında, ortaya çıkan ince çizgileri azaltmak için yaşlanmayı geciktirici bakım uygulanmalıdır. 50 yaşından sonra koyu lekelere ve kırışıklıklara karşı hücre yenilemesini destekleyen ürünler kullanılmalıdır.
